Top.Mail.Ru

Вредные продукты питания: могут ли они убить здоровье ребенка?

Список возможных последствий, которые вызывают вредные продукты питания в рационе детей, и что нельзя кушать ребенку в год.

Мы живем в эпоху фастфуда – нездоровой энергетической пищи. Это значит, что съедая один гамбургер или хот-дог, мы получаем огромное количество жиров, сахара и соли. Однако подобный тип еды практически не подпитывает человеческий организм полезными веществами – белком, клетчаткой, витаминами и минералами. По этой причине фастфуд является тем, что нельзя кушать детям в год и старше. Кроме фастфуда существует другая вредная еда для детей. Однако сегодня мы не станем описывать вредные и бесполезные продукты питания, а расскажем о потенциальной опасности фастфуда для детей. Обязательно прочти статью, чтобы уберечь здоровье чада!

Чем опасны вредные продукты питания

Если ребенок начнет регулярно питаться нездоровой пищей, в долгосрочной перспективе он рискует получить серьезные проблемы со здоровьем:

  • ожирение;
  • эмоциональный дискомфорт, способный сопровождать ожирение;
  • трудности с самооценкой;
  • хронические заболевания в зрелом возрасте.

Одна порция фастфуда для ребенка дошкольного возраста увеличивает его дневную норму на 310 дополнительных килокалорий. Если речь идет о подростке, то его дневную норму такое угощение увеличит на 160 килокалорий. Что можно отнести к списку вредных и малоценных продуктов питания, обязательно прочти здесь https://yamama.club/vrednye-produkty-pitaniya-pochemu-nekotoraya-pishha-opasna-dlya-malysha/.

Быстрая уличная еда или полуфабрикаты зачастую становятся причиной дефицита витаминов – А и С, а также минералов – магния и кальция. Недостаток витаминов и минералов способствует развитию остеопороза и зубного кариеса.

Проблема осложняется тем, что подобная еда дополнительно содержит пищевые красители и/или опасные трансжиры. Кроме того, когда покупаешь фастфуд на улице, он несет опасность из-за отсутствия чистоты на кухне, где ее готовят.

Читайте также:  Онлайн-кассы для ИП и малого бизнеса

Проблемы со здоровьем и болезни, которые провоцирует фастфуд для детей

Мы не беремся утверждать, что если карапуз начнет есть шаурму или другую уличную еду, он обязательно станет жертвой нижеописанных заболеваний. Однако подобный тип питания существенно повышает риски. Обязательно узнай, что нельзя кушать ребенку в год, и ограждай чадо от подобной пищи. В противном случае она способна вызвать:

    • Атопию. Если малыш начнет питаться плохой пищей трижды в неделю, он с огромной вероятностью столкнется с атопическими расстройствами – астмой, экземой, ринитом. Более частое употребление различных булочек с сосисками ухудшает математические способности и навыки чтения. Подобные данные получены при сравнении поклонников уличных обедов и малышей, которые питаются здоровой пищей.
    • Запоры. Передозировка калориями, жирами, сахаром и другими углеводами, которые малыш получает из каждого приема пищи, приводят к запорам. Трудности с пищеварением усиливаются, если ребенок не получает клетчатку, фрукты, овощи и молоко.
    • Зависимость. Вредные продукты питания действительно вызывают зависимость, поскольку пищевые привычки человека развиваются непосредственно в детском возрасте. Быстрые перекусы отличаются ярким вкусом, после которого все натуральное кажется безвкусным.
    • Депрессию. Малыши, которые сталкиваются с ожирением, нередко развивают низкую самооценку, что в долгосрочной перспективе становится причиной депрессии. Депрессия является причиной задержки развития, успеваемости и снижения успехов в социальном взаимодействии.
    • Трудности со сном. Практически все газированные напитки, такие как кола, содержат высокие порции кофеина. Регулярное употребление таких напитков нарушает циклы сна и бодрствования.
    • Гиперактивность. Родители просто обязаны знать список нежелательной еды для детей, поскольку в ней отсутствуют незаменимые жирные кислоты – омега-3 и омега-6, которые не вырабатывает человеческий организм. Согласно некоторым исследованиям, при недостатке в организме жирных аминокислот развивается детская гиперактивность.
Читайте также:  7 секретов правильного летнего ухода за женской кожей

Заключение

Обязательно запомни, что нельзя кушать ребенку в год и ограничивай его от потенциальных опасностей. Такая пища не приносит пользы организму и повышает риск развития опасных долгосрочных заболеваний. Если карапуз уже перешел черту, используй «противоядие» – фрукты, регулярное употребление которых может послужить улучшению настроения и снижению тяжести атопических болезней. Поскольку фастфуд для деток рекламируется на каждом углу, выбирай маршруты для прогулок, где подобной еды нет. Знакомь чадо со сказочными героями, которые употребляют хорошую еду. И обязательно демонстрируй личный пример.

Оцените статью
BabyDayTime.ru
Добавить комментарий