Top.Mail.Ru

Тонкости выбора боксерских перчаток

В чем разница между боксерскими перчатками на 12, 14 и 16 унций?
Как правило, разница заключается в амортизации кулака. Боксерские перчатки измеряются по весу в унциях, а не по размеру. Стандартный вес боксерских перчаток составляет 12, 14 и 16 унций. Количество унций относится к весу каждой перчатки, который указывает, сколько набивки осталось между вашей рукой и противником. Как правило, более легкая перчатка больше подходит для тренировок, а более тяжелая — для боев или спаррингов.
СКОЛЬКО УНЦИЙ ДОЛЖНЫ БЫТЬ МОИ БОКСЕРСКИЕ ПЕРЧАТКИ?
Идеальный вес боксерских перчаток зависит от вашего размера и от типа бокса, которым вы собираетесь заниматься. Мужчины и женщины должны выбирать размер перчаток в зависимости от весовой категории, а не пола. Вот основная информация о размерах, основанная на весовой категории боксера:
Менее 100 фунтов (включая детей): перчатки весом 6-8 унций
100-125 фунтов: перчатки на 10 унций
125-150 фунтов: перчатки на 12 унций
150-175 фунтов: перчатки на 14 унций
175+ фунтов: перчатки 16+ унций
Вы также можете выбрать размер перчаток в зависимости от ваших тренировочных целей. Поскольку более тяжелая перчатка весит больше, требуется больше усилий, чтобы поднять руки.. Если вы работаете над укреплением мышц и повышением выносливости, попробуйте увеличить размер, чтобы тренироваться в более тяжелой перчатке. Если вы работаете над увеличением скорости, попробуйте уменьшить размер, чтобы увеличить производительность. У профессиональных боксеров есть несколько пар перчаток, и они меняют размер перчаток в зависимости от своих целей.
ТЯЖЕЛАЯ ПЕРЧАТКА БОЛЬШЕ?
Нет. Более тяжелая перчатка не наносит больше ударов и не причиняет больше вреда противнику. Выбор более тяжелой перчатки — это больше для обеспечения вашей безопасности, чем для нанесения урона противнику.
У более тяжелых перчаток больше набивки, чтобы лучше смягчить удар при сильном ударе, когда вы используете вес своего тела для удара. Чтобы бить сильнее, работайте над улучшением своей техники, а не над размером перчаток. Если вы хотите улучшить свою форму и попробовать несколько упражнений и тренировок, узнайте о лучших методах бокса и ударов для начинающих.

Читайте также:  Как лечить воронкообразную деформацию грудной клетки?
Оцените статью
BabyDayTime.ru