Многие женщины стремятся похудеть. Однако стройные ноги не являются единственным условием привлекательности. Упругость кожи – вот главный показатель ухоженности женщины.

Потеря кожей упругости – естественный процесс, называемый страшным словом «старение». С возрастом эпидермис начинает терять коллаген, а вместе с ним и форму. Однако даже молодые женщины могут заметить, что их кожа стала тусклой и потеряла былую упругость. Это связано с такими факторами, как:

  • беременность;
  • резкая потеря веса;
  • неблагоприятные погодные условия;
  • длительное пребывание на солнце;
  • нарушение обмена веществ;
  • стрессы;
  • неправильный уход.

Проверенные временем методы повышения упругости кожи в домашних условиях

Чаще всего дряблой становится кожа на бедрах, в области живота и ягодиц. Чтобы вернуть телу прежнюю подтянутость, не обязательно направляться к пластическим хирургам. Достаточно осознать проблему и начать работать над ней прямо сейчас!

Итак, какие же способы позволят сделать кожу снова упругой в домашних условиях?

Физические нагрузки

Проверенные временем методы повышения упругости кожи в домашних условиях

Спорт полезен для всего организма – об этом знают все. Но далеко не все в курсе, насколько упругость кожи зависит от физической активности. Поэтому если вы ведете преимущественно «диванный» образ жизни, не удивляйтесь обвисшей коже. Решить проблему можно регулярными тренировками. Причем изнурять себя нагрузкой не нужно – сконцентрируйтесь на самых эффективных упражнениях:

  • отжиманиях;
  • приседаниях;
  • «лодочке».

В результате ежедневных тренировок не только мышцы, но и кожа станут гораздо выносливее.

Антицеллюлитный массаж

Проверенные временем методы повышения упругости кожи в домашних условиях

Принцип массажа прост: в результате интенсивного физического воздействия на проблемные участки тела кровь приливает к ним более активно. А это, в свою очередь, увеличивает упругость кожи. Делать антицеллюлитный массаж можно самостоятельно. Для этого нанесите на ладони немного ароматного масла и слегка разогрейте его в руках. Далее начинайте массировать проблемные участки тела. Не делайте резких или слишком сильных движений. Все должно быть мягко и плавно. Совершайте легкие пощипывания в области бедер и ягодиц.

Процедуру важно проводить регулярно: 2-3 раза в неделю. На каждую проблемную зону требуется около 20-ти минут.

Правильное питание

Проверенные временем методы повышения упругости кожи в домашних условиях

Даже если вы ежедневно станете делать антицеллюлитный массаж, но при этом будете есть вредную пищу – эффект не возникнет. Поэтому решив вернуть своим ногам упругость, немедленно открывайте холодильник и проводите детальную и жесткую ревизию. Утилизации подлежат:

  • жареные и жирные блюда;
  • сладкое;
  • фаст-фуд;
  • газированные напитки.

Введите в свой рацион больше каш: овсяную, рисовую, гречневую. Употребляйте максимум овощей и фруктов. Ешьте рыбу и нежирное мясо. Вот увидите, спустя месяц правильного питания ваша кожа станет гораздо эластичнее.

Проверенные временем методы повышения упругости кожи в домашних условиях

Важно понимать, что восстановление упругости кожи – длительный процесс. Он включает в себя воздействие на организм как изнутри, так и снаружи, что требует немало усилий. Однако женщины, которые действительно задались целью вернуть своим ножкам и животику подтянутость, сделали это. А это значит, что сможете и вы!