Каши для малышей до года

9421 Просмотров 2 комментария

Здравствуйте дорогие читатели и гости блога! Кашки в рационе малыша одно из неприменных условий оптимального физического и умственного развития ребенка. Как правило, прикорм с каш начинается в возрасте 5-6 месяцев. Все зависит от множества факторов: рекомендаций Вашего педиатра, от того, насколько хорошо малыш набирает в весе, да и собственно от интуиции мамы малыша.

Я свою дочку начала прикармливать кашками достаточно поздно — в возрасте 7-8 месяцев, несмотря на постоянные подзуживания родственников (начиная с 5-месячного возраста ребенка) о необходимости введения прикорма.

Каши для малышей до года. Польза

Гречневая каша

В качестве первой кашки мой выбор пал на гречневую кашу. Еще в роддоме врач неоднократно повторяла, что гречневая каша просто обязана присутствовать в рационе кормящей мамы, а с определенного возраста и рационе малыша.

Каши для малышей до года

Гречку по праву называют «царицей круп». Она богата клетчаткой, микро- и макроминералами. Следует отметить, что гречка по содержанию витаминов PP, B1, B2, E, P превосходит другие крупы.

Польза гречневой каши для малыша заключается в том, что она способствует правильной работе кишечника, регулирует уровень сахара в крови. влияет на уровень холестерина и обмен веществ. Подробнее о гречке и о том, как приготовить действительно вкусную гречневую кашу можете почитать здесь.

Рисовая каша

Следующая каша в рейтинге круп — рисовая каша.

Каши для малышей до года

Рисовая каша также как и гречневая содержит витамины группы В, Е и РР. Она богата такими микроэлементами, как железо, калий,кальций, марганец, селен, фосфор и цинк. Что немаловажно для малышей, рисовая каша лидирует по наличию сложных углеводов, т.е. обеспечивает детям постоянный приток энергии на протяжении длительного времени.

Овсяная каша

Овсяная каша также является источником энергии. Овсянка снижает кислотность желудочного сока, избавляет от запоров, нормализует работу печени и щитовидной железы.

Каши для малышей до года

Однако следует отметить, что злоупотреблять употреблением каши ни маме, ни малышу не следует, поскольку при частом употреблении она выводит кальций из организма

Кукурузная каша

Каши для малышей до года

Кукурузная каша издавна считается «царицей полей! Она выводит токсины, радионуклиды, пестициды из организма; богата клетчаткой, что способствует очищению кишечника и желудка. Более того, кукурузную кашу рекомендуют давать детям до года, поскольку она снижает рис возникновения аллергических реакций.

Пшеничная каша

Каши для малышей до года

Как и кукурузная каша, пшеничная является источником клетчатки. Она содержит массу микроэлементов (калий, кальций, железо, фосфор), а также витамины  А, С, В6, В 12, Е и РР

Как приготовить

Готовых каш, разнообразие которых представлено на прилавках детских и продуктовых магазинов, я не покупала до недавнего времени, предпочитая делать кашки сама.

Рецепт прост: 1 столовая ложка купы на полстакана воды. Варить, помешивая  10-15 минут. И кашка готова.

P.S. каши для малышей до года варим без соли.

Надеюсь статья оказалась интересной и полезной. Свое мнение Вы всегда можете выразить через кнопки социальных сетей (которые расположены под данной статьей) или оставить свой комментарий,  а также поделиться вашими любимыми кашками и способами их приготовления для малышей до года.

С вами была Настя, проект babydaytime,

всего наилучшего!

Комментарии к записи "Каши для малышей до года"

  • Майа 03.10.2014, 15:21 Ответить

    Моя дочка просто обожает каши, при чем любые. Не могу сказать, какую именно крупу она любит больше всего. С удовольствием лопает и гречку, и рис, и пшеничную. Но самая любимая, пожалуй, все-таки овсянка.

  • Анжелика 17.07.2015, 21:04 Ответить

    Кашки для малышей очень важный продукт в рационе питания, чтобы детки росли крепкими и здоровенькими. А мама проявит всю свою кулинарную фантазию, чтобы приготовить для ребенка вкуснейшую кашу.

Оставить комментарий