Похмелье – состояние, которое знакомо большинству людей. Оно возникает, когда мы переступаем допустимую для нас грань и выпиваем больше, чем можем. И оставим все убеждения, в стиле «леди не пьют». Раз уж вы читаете эту статью – вам действительно нужна помощь.

Как женщине безболезненно и быстро пережить похмелье

Как правило, похмелье большинством из нас воспринимается как что-то нормальное и естественное. Однако оно куда более пагубно, чем мы думаем. И речь здесь даже не о вреде здоровью. Только представьте: 75% людей, у которых было похмелье, пропускали из-за него работу. Но как быть тем, кто бы и рад отлежаться дома, делегировав все дела помощнику, но на работе нужно быть, что называется, как штык? Тогда приступаем к плану Б:

  1. Витамины. Известно, что похмелье – это не только головная боль и тошнота, но и обезвоживание, и всякие воспалительные процессы в организме. Снизить негативный эффект похмелья помогут антиоксиданты: гранатовый сок или клюквенный морс. Выпейте стакан напитка непосредственно перед вечеринкой;
  2. Ешьте больше. Конечно, если вы прямо сейчас переживаете все прелести утра после праздника, этот совет ни к чему. Но он просто незаменим для тех, кто решил как следует подготовиться к предстоящей вечеринке. Итак: перед тем, как пропустить пару-тройку бокальчиков, съешьте что-нибудь вроде жирного гамбургера;
  3. Выпейте оливкового масла. Перед тем, как идти на вечеринку, выпейте чайную ложку оливкового масла. Жиры, которые содержатся в нем, снизят процент всасываемости алкоголя в стенки вашего желудка. Кстати, такой же эффект производит стакан молока;
  4. Пейте воду. Много воды! Этот совет применим как раз наутро после вечеринки. Ваш организм сейчас испытывает сумасшедшее обезвоживание. Помогите ему (и себе тоже) пережить это. Лучше пить газированную воду. Именно она ускоряет метаболизм, который в момент похмелья замедляется. А вот с кофе лучше повременить. Кофеин только усугубит ситуацию;
  5. Позавтракайте. Конечно, утром вам вряд ли захочется что-то есть. Но поверьте, омлет с овощами способен творить чудеса. Антиоксиданты, которые содержатся в яйцах, отлично противостоят выпитому вчера алкоголю;
  6. Ешьте кальций! Киви, бананы, курага – в этих фруктах содержится большое количество калия. А тошнота и общая слабость наутро связаны именно с дефицитом калия;
  7. Лавандовое масло. Несколько капель лавандового масла нужно нанести на виски и слегка помассировать. Эфиры масла успокоят вас, снимут раздражение и настроят на рабочий лад;
  8. Сладенькое. На фоне того, что организм занят выведением токсинов, он совершенно не думает об уровне сахара. А ведь показатели его очень низкие в период похмелья. Чтобы нормализовать их, съешьте что-то сладкое – крекер, шоколад. Углеводы, кстати, отлично помогают нормализовать показатели глюкозы в крови;
  9. Свежий воздух. Он вам сейчас необходим так же, как вода. Откройте все окна в доме, а лучше отправьтесь на прогулку. Так этанол, который отравляет организм, быстрее выведется;
  10. Активированный уголь. Он – настоящий помощник, когда речь заходит об отравлениях. С алкогольными, по крайней мере, активированный уголь справляется быстро. Выпейте несколько таблеток и буквально через полчаса почувствуете себя гораздо лучше.