Как правильно подготовить организм к рождению второго ребенка

К моменту зачатия второго ребенка женщина, как правило, становится более осознанной. Во-первых, она точно знает, действительно ли хочет малыша. Во-вторых, ей уже не будет так тяжело, как в первый раз. Она давно разобралась с разными тонкостями в уходе за младенцем. Но тут не менее важным вопросом остается подготовка собственного организма к беременности и родам.

1. Подготовка

Как правильно подготовить организм к рождению второго ребенка

Каждая женщина знает, насколько сильная нагрузка ощущается организмом во время вынашивания плода и родов. Происходит глобальная перестройка, могут выпадать волосы и даже зубы, портиться кожа и т.д.

Чтобы не усугубить ситуацию, лучше всего подождать с планированием второго ребенка хотя бы три года после рождения первенца. Этого времени будет достаточно для полного восстановления организма. Он успеет «залатать» все раны, восстановить гормональный фон и воссоздать здоровую микрофлору.

2. Обследование

Как правильно подготовить организм к рождению второго ребенка

Очень важно ответственно подойти к вопросу зачатия. С момента рождения первого малыша прошло время, и оно могло по-разному отразиться на здоровье обоих родителей. Поэтому нужно пройти обследование, тем более, если имеются какие-то проблемы со здоровьем.

Нужно узнать о наличии или отсутствии инфекционных заболеваний, в противном случае инфекция негативно скажется на будущем ребенке. Необходимо также бросить курить и пить алкогольные напитки заранее. Это касается и отца, так как ничто не должно отразиться на здоровье малыша.

3. Витамины

Как правильно подготовить организм к рождению второго ребенка

Будущей матери следует начать принимать определенный комплекс витаминов. Не нужно дожидаться беременности и назначений врача. Стоит самостоятельно помочь организму собраться с силами. В этом женщине помогут витамины и физическая активность.

Перегружать себя не нужно, но и сидеть на диване, боясь лишний раз шевельнуться – совсем не тот подход.

Читайте также:  Как меняются женщины за время ожидания родов, и что общего между беременной и ребенком

4. Финансы

Как правильно подготовить организм к рождению второго ребенка

Прежде чем решить завести еще одного ребенка, следует подумать о семейном бюджете. Ведь вынашивать и растить малышей – весьма затратно. Поэтому нужно заранее побеспокоиться о решении всех проблем и возвращении долгов. Было бы неплохо также заранее создать финансовую «подушку безопасности».

5. Настроиться психологически

Как правильно подготовить организм к рождению второго ребенка

Будущая мать должна заранее настроиться на то, что снова будет носить в себе малыша и снова начнет ухаживать за ним, маленьким и беспомощным. Период беременности и родов может осложниться из-за различных обстоятельств, нужно о них знать, чтобы быть готовой.

Подготовка должна быть позитивной. Следует исключить из жизни все стрессы и отрицательные эмоции. Любые переживания могут сыграть злую шутку.

6. Питание

Как правильно подготовить организм к рождению второго ребенка

Правильное питание поможет женщине быстрее привыкнуть к соблюдению дородовой и послеродовой диеты. Отказываться от любимых вредностей лучше заранее, потому что во время беременности это будет сопровождаться ненужными стрессами.

В рационе должно появиться много белков. Для этого отлично подойдут диетические виды мяса, птицы и рыбы, молочная продукция, яйца. Рацион должен изобиловать крупами, злаками, орехами, свежими овощами, ягодами и фруктами.

Полуфабрикаты, копчености и жирную пищу лучше полностью исключить из рациона, как и шоколад и другие сладости.

Оцените статью
BabyDayTime.ru
Добавить комментарий