Top.Mail.Ru

Как пережить послеродовую депрессию?

Некоторые ошибочно считают, что рождение ребенка , это счастливое и только радостное событие. Статистика показывает, что более 15% мам сталкиваются с психологическими нарушениями, которые появились после родов. Это послеродовые депрессии несут в себе большую опасность, об этом можно узнать в «Женский журнал» более подробно. Такое состояние патологии сказывается негативно на маме и малыше. Бывают случаи, когда матери, испытывая депрессию. наносят увечья детям и себе. Серьезными являются и последствия данного заболевания. Ребенок, мать которого перенесла эту депрессию, в зрелом возрасте может стать алкоголиком, иметь много комплексов и заниженную самооценку. Чтобы этого не произошло, как выйти из такого состояния поможет журнал « Проекты для мам» с советами от специалистов и переживших эту болезнь.

Почему возникает депрессия после родов Развитие этой патологии связано с реакцией психики на изменения организма после родов. Это могут быть изменения гормонального фона, бессонница, усталость, страх совершить ошибку, новый режим, недостаток внимания супруга.

Причинами появления послеродовой депрессии могут быть: • Тяжелая беременность; • Негативные события в жизни; негативные события в жизни; • Низкий социальный статус, • Алкоголизм, Практика показывает, что депрессии больше подвергаются женщины старше 40 лет.

Как бороться

На первых стадиях бороться с послеродовой депрессией легче. А «Журнал для мам» дает нескольких важных советов избавления от этого заболевания: • Нужно осознать, что все плохое все равно пройдет со временем, проще смотреть на окружающий мир. • Не надо винить себя за безразличие к ребенку. Причиной этому является послеродовой синдром. • Осознайте, что идеальных матерей не бывает. Вы – обычный человек со своими слабостями. Нужно просто учиться на ошибках, чувствовать своего малыша. • Выберете время для себя, чтобы посетить парикмахерскую, заняться фитнесом, сделать маникюр. Хорошо будет прогуляться вдвоем с мужем, оставив малыша на няню либо бабушку. Это поможет скорее вернуться к обычной жизни, которая и вне дома тоже есть. • Рацион питания пополните магнием, который дает бодрость духа. Он имеется в морской капусте, зелени, бобовых, халве. • И займитесь аутотренингом. Повторяйте про себя: «Я хорошо себя чувствую. Мой ребенок, моя семья – лучшие во всем мире. Я их люблю и они меня тоже. Все будет чудесно». Эти мысли со временем к лучшему изменят вашу жизнь.

Читайте также:  Мы программируем жизнь наших детей

Если симптомы послеродовой депрессии долго не проходят, обратитесь за помощью в медицинский центр. Врач назначит лечение, не допустит осложнений.

Оцените статью
BabyDayTime.ru