Хатха-йога — один из самых распространенных разновидностей йоги, к которой прибегает огромное количество людей с разных уголков мира. Как правило, она представляет собой силовую йогу, поскольку во время выполнения отдельных асан, нужно использовать физическую и умственную силу. Основная задача данной разновидности йоги заключается в том, чтобы развить гибкость собственного тела. Выполнение каждого упражнения напрямую влияет на конкретные органы человеческого тела.
Хатха-йога не зря пользуется востребованностью и популярностью, ведь ее выбирают за технику, безопасность и расслабление. Физическая и умственная сила, которая используется при тренировках, оказывает организму лечебный эффект. К слову, подобная терапия восстанавливает здоровье и исцеляет поврежденные органы. Кроме того, данная йога дисциплинирует ум, стабилизирует ментальное состояние, укрепляет внутренне самочувствие, а также делает человека более стрессоустойчивым, собранным и сильным.
Существует множество людей, которые хотят не только заниматься хатха-йогой, но и стать настоящим инструктором. На сегодняшний день существует множество курсов, поэтому реализовать данное желание весьма просто. Можно пройти обучение хатха-йоге на сайте. Благодаря обучению можно улучшить личную практику до уровня тренера, получить необходимые навыки и настоящий опыт преподавания йоги, а также зарабатывать с любой точки мира благодаря перечисленной востребованной профессии.
Особенно подобные курсы будут полезны и нужны тем, кто хочет заниматься данным видом йоги, но не знает с чего начать, самостоятельно практиковать и уметь составлять собственную практику или понимать взаимосвязь йоги, чтобы использовать полученные знания в личной практике. Длительность и стоимость курса зависит от учебного центра, в котором все будет проходить, поэтому тут все индивидуально. В основном программа обучения хатха-йоги с теории и практики, во время которой изучается:
1. Базовая философия йоги;
2. Полная система хатха-йоги;
3. Безопасные медитативные техники;
4. Составление собственной практики и определение индивидуальных особенностей;
5. Общие техники дыхания и т.д.
