Top.Mail.Ru

Фитнес для детей: здоровье для растущего организма

Детский фитнес представляет собой физические тренировки, включающие в себя разные виды спорта, в том числе элементы гимнастики, йоги, хореографии, восточных единоборств и аэробики. В основном, специалисты используют игровую форму обучения, чтобы дети смогли чувствовать себя расслаблено, при этом радостно следуя требования тренера.

Принцип работы

Детский фитнес – это форма тренировок, которая менее всего травматична в сравнении с другими разновидностями спорта. Он не давит психологические и физически на детей, так как отсутствует гонка за результат. К слову, в некоторые спортивные секции не берут всех желающих детей, в такие как художественная гимнастика или бальные танцы. С детским фитнесом ситуация совсем другая, ведь туда берут абсолютно всех. Все ребята находятся в равны условиях, поэтому каждый сможет проявить себя и продемонстрировать собственные способности.

Кроме того, детские тренировки предусматривают индивидуальный подход к каждому ребенку. Все дети имеют разный психотип, поэтому к ним подбирается индивидуальная программа упражнений. При их выполнении ребенок будет ощущать себя комфортно. Это очень полезное внедрение, ведь все дети разные: одни любят активные игры, а другие – систематически повторять упражнения.

Рекомендуется отдавать ребенка в подобные секции с раннего детства, так как у них формируется осанка, развиваются личностные качества и закладываются основы важных процессов, происходящих в организме. Тренировки для детей практически не содержит противопоказаний. Если ребенок болеет определенными заболеваниями, то для него подбирается специальная программа, способствующая укреплению его мышц и здоровья. При наличии астмы исключается аэробика, но прибавляются занятия по йоге.

Преимущества

Детские тренировки обладают множеством преимуществ, к которым стоит отнести:

1. Укрепление опорно-двигательного аппарата, благодаря чему у ребенка формируется правильная осанка;
2. Уменьшение риска развития плоскостопии и возникновения многих заболеваний;
3. Улучшение обмена веществ и работы дыхательной/сердечно-сосудистой системы;
4. Появление повышенного интереса к тренировкам;
5. Усовершенствование физических характеристик у ребенка;
6. Укрепление всех мышц.

Читайте также:  Топ-5 советов только что родившей подруге
Оцените статью
BabyDayTime.ru