Любая беременность отразится на женском теле тем или иным образом. У кого-то появляются растяжки на животе, груди и бедрах, у кого-то долго не уходит живот, а кто-то сильно прибавил в весе и не может избавиться от лишних килограммов. Многие мамы, стесняясь своего нового тела, стараются спрятать его под мешковатой одеждой и почти не притрагиваются к вещам, которые носили до беременности. Период послеродовой депрессии часто сопровождается переживаниями по поводу того, что тело уже никогда не станет прежним.
На самом деле, если изменить точку зрения на ситуацию в целом, можно заметно поднять себе настроение. Кроме того, теперь рядом есть маленький человечек, который нуждается в заботе. На нем и стоит сосредоточиться.
Не нужно гнаться за знаменитостями
Конечно, рождение ребенка не означает, что можно совсем забыть о себе и собственной внешности. Но и превращать уход за собой в культ тоже не нужно. В интернете множество статей и фотографий знаменитостей, которые, как кажется сторонним наблюдателям, очень быстро восстановили фигуру после родов. А те, кто не успел похудеть, подвергаются жесткой критике. От этого только больше хочется вернуть своему телу идеальность, даже если ее изначально и не было вовсе.
Но не стоит забывать, что большинство фотографий знаменитостей профессионально отредактированы. Кроме того, не надо сравнивать себя с людьми, работа которых состоит в постоянном позировании. Они получают деньги за свою хорошую внешность, и поэтому сами тратят немалые суммы, чтобы ее приобрести. И им не составит труда сесть на строгую диету и дни напролет проводить в спортзале.
Принять ситуацию
Материнство меняет отношение ко многому, приоритеты также изменяются. Себе уделяется меньше времени, чем обычно, и это может начать беспокоить. Но нужно смириться с этим фактом. После этого получится выделять на себя столько времени, сколько необходимо.
Если одежда, которая носилась до беременности не подходит больше, не нужно расстраиваться – это всего лишь повод сменить гардероб и попробовать что-то новое.
Время для любви
С ребенком мама чувствует постоянную усталость и напряжение. Она может отвергать партнера и его предложения любви. Если женщина испытывает потребность в заботе, а не интиме, стоит сказать об этом мужчине, ведь он не понимает происходящих изменений и не ощущает их так, как возлюбленная. Всегда нужно все объяснять. И если пока к этой стороне жизни имеется пренебрежение, то можно просто устроить романтику. Ужин при свечах, совместный просмотр фильмов, цветы и горячий шоколад, проба красивого макияжа – все это в скором времени так или иначе вернет страсть в супружескую жизнь.
Беречь себя
Быть активным и хорошо питаться – вот то, что необходимо в первые месяцы. Чтобы вернуть телу подвижность и легкость, можно потихоньку приобщаться к физическим нагрузкам. Отказывать себе в еде категорически нельзя. Правильная и вкусная еда – отрада в первые месяцы, она доставляет радость и успокаивает после бессонных ночей.
Если поставлена цель заботиться о себе, то и любовь к себе и своему телу обязательно подключиться. Давно доказано – мы любим тех, о ком заботимся.
Уход за телом
Не нужно отказываться от простых мелочей вроде маникюра, педикюра и массажа. Можно ходить на стрижки, посещать курсы массажа, записаться в бассейн или сауну. Есть много возможностей объединиться с другими женщинами, которые недавно родили, и тем самым поддерживать друг друга. А тело будет постепенно меняться в лучшую сторону. Это намного лучше постоянных жалоб и страданий из-за несовершенства.
