5 упражнений, которые помогут ребенку научиться самоконтролю

Детская импульсивность – распространенная проблема, которая сильно осложняет работу учителям и может привести к навешиванию ярлыка гиперактивности на малыша. Но есть несколько способов, которые помогут научить ребенка самоконтролю.

За самоконтроль отвечает верхний мозг. Он похож на мускул и становится сильнее от частого использования. И наоборот, если применять его редко, часть силы уходит. Поэтому в задачу родителей входит постоянная тренировка этого отдела.

1. Самопознание

5 упражнений, которые помогут ребенку научиться самоконтролю

Чтобы ребенок лучше понимал сам себя, необходимо почаще задавать ему вопросы, заставляющие увидеть причину его поведения в тех или иных обстоятельствах. Например, «Как тебе кажется, что заставило тебя это сделать?» или «Что вызывает у тебя такие чувства?», «Почему ты плохо прошел тест? Что тебе помешало, как ты считаешь?»

Надо заставить ребенка по-настоящему задуматься. Если на первый вопрос он отвечает уклончиво и неоднозначно, можно продолжить серию наводящих вопросов. Пусть вопрос вызовет его на разговор.

Когда ребенок умеет рисовать и писать, нужно поощрять его в этом и дарить блокноты и тетради, чтобы он развивал свои умения и заодно уделял больше внимания своему же внутреннему миру.

2. Сопереживание

5 упражнений, которые помогут ребенку научиться самоконтролю

Развивать в ребенке эмпатию можно путем его концентрации на чувствах другого. Помогут вопросы вроде «Как ты считаешь, почему тот ребенок расстроен?», «А та тетя была очень приветлива, правда?»

Когда внимание ребенка сосредоточено на эмоциях других, его эмпатия начинает развиваться.

3. Нравственность

5 упражнений, которые помогут ребенку научиться самоконтролю

Если ребенок действует, опираясь на собственные переживание и самопонимание, контролирует себя, значит, в нем развивается чувство нравственности. Однако добиться какого-то абсолюта в данной ситуации невозможно, потому что детский мозг находится только на стадии развития и многих вопросов просто не понимает. Но можно ему помочь, почаще разговаривая и задавая вопросы на темы морали и этики в повседневности.

Читайте также:  Умное послушание: почему не нужно стремиться сделать ребенка слишком покладистым

По-другому развивать данную функцию помогут вопросы, обрисовывающие гипотетические ситуации. Детям обычно это нравится. Например, «Ты бы перебежал дорогу на красный свет, если машина была уже близко?» или «Если бы хулиган к кому-то пристал, а рядом никого нет из взрослых, что бы ты предпринял?»

Нужно снова заставить ребенка задуматься и ответить осознанно и развернуто.

4. Здравые решения

5 упражнений, которые помогут ребенку научиться самоконтролю

Одна из распространенных родительских ошибок – принимать все решения за детей и контролировать каждый их шаг. Таким образом они стараются научить все делать правильно.

Но нужно почаще давать ребенку свободу в принятии решений, пусть практикуется. Так у него будут варианты выбора и знания о последствиях. Он сможет принимать осознанные решения и думать, прежде чем действовать.

Для маленьких детей можно ограничиться простыми вопросами вроде «Какого цвета ботинки ты хочешь сегодня надеть: красные или зеленые?»

5. Физический и эмоциональный самоконтроль

5 упражнений, которые помогут ребенку научиться самоконтролю

Учить самоконтролю – важное и нелегкое занятие. Когда ребенок расстроен, ему сложно сдерживаться. Важно подсказать ему, как поступать в таких ситуациях. Пусть сделает глубокий вдох и продолжительный выдох. Вместо нанесения вреда кому-то или чему-то пусть лучше топнет ногой или ударит подушку. Главное, чтобы он видел варианты и задумывался о своем поведении даже в тяжелые моменты. Так его верхний мозг будет все сильнее и выносливее.

Оцените статью
BabyDayTime.ru
Добавить комментарий